Comprendere la complessità della vita può essere un percorso particolarmente fruttuoso per il benessere psicologico. Abbracciare il dolore e le emozioni considerati negativi in generale, considerandoli come una parte fondamentale della nostra esistenza, è una caratteristica intrinseca della creatività.
Negli ultimi decenni, la società occidentale ha avuto una delle sue più importanti caratteristiche di avversione al dolore in quasi tutte le sue manifestazioni. In una cultura che ci ha abituati al consumo immediato e alla gratificazione immediata, le emozioni come tristezza, rabbia, scoraggiamento o frustrazione non lo fanno.
Queste emozioni sono identificate come cambiamenti disfunzionali, che ci portano dai circuiti di produzione e consumo. Quando non rinunciamo al dolore, ma lo includiamo come elemento che ci costituisce e ci forma, la creazione inizia ed esprime se stessa.
Quali emozioni ci rendono più creativi?
Nel corso della storia, ci sono stati molti artisti e scienziati che hanno sottolineato che nei momenti di minore felicità nelle loro vite hanno sperimentato i più alti livelli di creatività.
La neuroscienza ha fatto luce sulle connessioni che aprono le porte della creatività. Uno studio condotto dal Dr. Roger Beaty sottolinea che le persone con livelli creativi più elevati hanno una maggiore connessione tra due aree del cervello che di solito non sono sincronizzate. Da questa ricerca è emerso anche che le persone che hanno un maggiore impegno, cioè persone aperte ad approfondire le proprie emozioni, sono più aperte all'ispirazione; essere un indicatore più affidabile della creatività rispetto al livello intellettuale.
Altri studi hanno scoperto che
quando le persone si trovano in ambienti insoliti in cui le emozioni vengono neutralizzate, la creatività aumenta. Questo accade grazie al cervello, che è costretto a eseguire associazioni che in situazioni normali non sarebbero mai state eseguite. Per quanto riguarda le emozioni, è stato anche dimostrato che gli stati emotivi positivi possono stimolare la creatività, consentendo idee più, ma non necessariamente originali. Nel caso di emozioni negative, come tristezza, rabbia, malinconia e delusione, aiutano le persone a produrre più idee quando il compito creativo è considerato interessante. Pertanto, l'individuo in uno stato d'animo negativo trova nel processo creativo un rimedio per tornare a uno stato emotivo neutro o positivo.
Educazione emotiva e creativitàSir Ken Robinson è un educatore, scrittore ed esperto di materie legate alla creatività. Fu nominata Signore dalla Regina d'Inghilterra per aver incorporato le lezioni d'arte nel curriculum scolastico. Ha denunciato nella conferenza TED una visione più ampia della storia secondo cui la scuola con una pianificazione educativa tradizionale uccide le emozioni e la creatività.
La tua ricerca mostra come il 90% dei bambini in età prescolare abbia elevati livelli di pensiero creativo. E nel corso degli anni scolastici, di quegli stessi bambini che hanno già 12 anni, solo il 20% può, mantenere questi livelli di pensiero divergenti.
Tuttavia, in la creatività è sempre più una qualità richiesta nella società del XXI secolo. Molti studi hanno dimostrato che le caratteristiche emotive dell'individuo hanno un impatto specifico sulla loro capacità creativa e artistica.
Ci sono molti processi psicologici che influenzano la manifestazione di questa capacità, tra cui la tendenza a mantenere stati positivi di umorismo. Questi si riferiscono al rilascio di dopamina, che facilita lo sviluppo flessibile dell'attenzione e la capacità di sviluppare più prospettive cognitive.
Gli stati emotivi negativi influenzano la creatività, ma nella direzione opposta. Durante la fase di dolore e tristezza, l'impulso creativo è solitamente correlato a un tipo più specifico di compito e produzione creativa, come musica e scrittura. Anche se le emozioni sono legate alla creatività, sono in una modalità che dipende fortemente dal tipo di attività.
Alcuni ricercatori ritengono che gli stati d'animo positivi influenzino le fasi della percezione e la fase finale del processo creativo artistico, mentre i negativi influenzano le prime fasi di preparazione, incubazione e idealizzazione.