Il telefono squilla. Guardi lo schermo del telefono e vedi il nome di chi sta chiamando. Nessuna risposta Non vuoi che "questa persona" complichi la tua vita in questo momento. Hai sempre un reclamo o un problema da dirti. Oggi ti sei svegliato un po 'arrabbiato. Ha organizzato per il pranzo con la sua amica. Arrivi all'incontro e in pochi minuti ti accorgi che il tuo stato d'animo è cambiato. Ammira il tuo entusiasmo e ottimismo e, soprattutto, la sua capacità di trasmettere buone vibrazioni e farti sentire meglio.
Queste due scene descrivono situazioni diverse, ma con le quali tutti possiamo identificarci. Chi non è mai fuggito da questa persona che ci trasmette "cattive vibrazioni" o che non ha cercato rifugio in quest'altra persona che è in grado di infettarci con la sua gioia?Lo facciamo perché le emozioni sono contagiose, sia nel bene che nel male.
Le emozioni sono come i virus
Sia le buone che le cattive vibrazioni sono contagiose quanto i virus freddi, come osserva David Goleman nel suo libro Social Intelligence. In esso, cita una serie di studi che confermano che c'è questo contagio emotivo. Uno di questi studi ha mostrato come le persone che hanno subito l'esperimento stavano vivendo le emozioni che hanno visto nelle foto che hanno mostrato, o le persone che sono venute in contatto con loro.
Tutti possiamo essere portatori e trasmettitori di queste emozioni, ma non ne siamo sempre consapevoli. Ci sono persone che possono trasmettere la loro tristezza, il loro umore, la loro gelosia o egoismo, così come ci sono altri capaci di impregnarci con la loro eccitazione ed entusiasmo per la vita. È più facile per noi identificare gli effetti che gli altri lasciano su di noi.
Diciamo che sai che sarebbe meglio proteggersi da coloro che possono infettare te con le tue emozioni negative, intenzionalmente o meno, e passare più tempo con coloro che irradiano energia. Ma le emozioni negative non sono sempre così dannose o inutili per noi. Anche le emozioni negative, nella misura giusta, hanno la loro utilità.
Pensiamo alla paura. Sin dai tempi antichi, la paura ci ha protetto da predatori e nemici. L'ansia è essenziale per superare alcune avversità, per reagire contro di loro e per tenerci all'erta. Il dolore o la tristezza possono essere usati come trampolino per superare una situazione.
Naturalmente, il sano non vive emozioni negative; infatti è importante controllare il tempo in cui queste emozioni sono con noi. Proprio come abbiamo bisogno di proteggerci da loro,dobbiamo anche stabilire meccanismi per tenerci lontani da quelle persone che sono in grado di infettarci con la loro rabbia, rabbia o angoscia e creare disagio.
D'altro canto, mostrare le emozioni positive è sempre più piacevole, così come riceverle, perché viene generato un ambiente più piacevole che giova a tutti. Pertanto, è più favorevole circondarsi di persone che ci fanno del bene, che ricaricano la nostra energia, di coloro che succhiano le nostre energie. Se il nostro obiettivo è quello di divertirci ed essere felici nella vita, dovremo cercare di circondarci di persone che ci aiutano a raggiungere questo obiettivo.