Non appena le tue ossa possono rompersi, puoi anche avere il cuore spezzato. Quando ciò accade, la mente ci inganna, ci trascina in una fase di disperazione, dove ci aggrappiamo a qualsiasi respiro di speranze piccole e impossibili. Tuttavia, a poco a poco il cuore si conforma e la mente si calma, ritorna nel luogo in cui ci riconciliamo con la dignità per superare il lutto.
Solo come curiosità, negli anni '70, una delle canzoni più suonate era la Bee Gees che diceva: "Come guarire un cuore spezzato? Come impedire alla pioggia di cadere o al sole splendere? "There ... C'era in queste lettere un piccolo alito di disperazione, che ti lascia intravedere chela mancanza di amore è quella ferita che apparentemente non guarisce mai. "È meglio avere amato e perso, che non aver mai amato". Un altro aspetto interessante che è stato studiato dagli psicologi sociali è il fatto che le persone, in media, temono il dolore sociale e / o emotivo molto più del dolore fisico. Ad esempio, rompere una o più ossa non ci spaventa tanto quanto soffrire una delusione
, una bugia o una rottura affettiva. Inoltre, il nostro corpo sa molto bene cosa fare e come rispondere a una lesione o infezione fisica.
Tuttavia, quando una relazione finisce, il corpo e la mente sono bloccati. Inoltre,
esperti dicono che il cervello interpreta questa separazione come una bruciatura . Cioè, il dolore emotivo è vissuto dal cervello allo stesso modo di una ferita fisica, tuttavia, non sappiamo molto bene come "riparare" quell'impatto. Pertanto, la mente entra per un certo tempo in un processo di contraddizioni, false speranze, ragionamenti senza senso ...In che modo la mente ci inganna quando abbiamo il cuore spezzato?
La mente ci inganna, ma lo fa senza che ce ne rendiamo conto. Agisce in questo modo perché è ferito, perso e attaccato al cuore frammentato che non sa come gestire il rifiuto, addio ad un amore che fino a poco tempo fa era tutto. Quando ciò accade, veniamo coinvolti in una complessa rete di meccanismi di difesa in cui neghiamo tutto ciò che è accaduto. Inoltre, nel cervello si verificano anche processi più sofisticati e avversi.La nostra corteccia secondaria somatosensoriale e l'insula dorsale posteriore sono intensamente attivate. Queste strutture sono legate al dolore fisico, poiché, come abbiamo già detto, la sofferenza emotiva viene vissuta allo stesso modo della sofferenza fisica
. Tutto ciò ci rende impossibile pensare in modo chiaro. Vediamo ora come facciamo di solito questo. I 1. Ho perso la persona più importante della mia vita
Il dolore emotivo causa angoscia e l'ansia cerca riparo, cercando angoli e fessure dove può alleviare la sua disperazione. In questa fase di post-rottura, è comune che sorgano questi pensieri idealizzati ma dannosi, in cui possiamo dire cose come: "Ho perso la persona più importante della mia vita, l'unica persona che potesse rendermi felice". La tua mente è confusa e ti inganna. La persona più importante della tua vita sei tu. Il tuo ex-partner era qualcuno di importante durante una fase finita, ed è qualcosa che devi affrontare.
2. Ho fatto qualcosa di sbagliato, ho bisogno di dirti che "posso cambiare" La negazione è la prima fase del lutto ed è qui che inevitabilmente ci aggrappiamo a pensieri contraddittori. Appare il senso di colpa,diciamo a noi stessi che trascuriamo la relazione, che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato che può ancora essere riparato.
Da allora in poi, abbiamo quasi ossessivamente cercato di convincere l'altra persona che dovremmo riprovarci, cancellare il passato, ricominciare "perché il nostro amore non può finire così". La mente ti inganna, il tuo cuore fa male e le buone intenzioni ti calpestano mentre tieni gli occhi bendati:
l'altra persona non lo ama più e, di fronte a questa realtà, non c'è spazio per ulteriori tentativi. 3. L'ossessione di connettersi e ascoltare da questa persona
Viviamo nell'epoca della comunicazione immediata, del rinforzo istantaneo, dell'incapacità di tollerare la frustrazione ... Come posso accettare che la persona amata non mi scriva più messaggi? Come posso capire che mi ha bloccato, che non vuole più conoscermi?La nostra mente farà mille scuse per spiegare il tuo silenzio, il tuo rifiuto o il ritardo nel rispondere. Inoltre, pianifichi mille strategie per inviare un ultimo messaggio o una proposta disperata. Queste dinamiche distruttive dureranno finché la dignità non ci dirà "abbastanza". A questo punto adotteremo le misure necessarie, ad esempio
escludendo il nostro ex partner dall'elenco dei contatti e dai social network. Sometimes "A volte quando una persona se ne va, il mondo sembra vuoto."
- Lamartine - 4. La mia vita non sarà più la stessa
Questa affermazione è vera, la nostra vita non sarà la stessa dopo aver subito questa perdita emotiva. Tuttavia, la mente ci inganna quando sussurra silenziosamente e costantemente che la felicità si è ritirata da noi, che non troveremo mai un altro amore, che non troveremo mai qualcuno come la persona che ci ha lasciato. Questi pensieri sono un'assurda forma di tortura mentale. Certo, la vita non sarà la stessa, sarà diversa, sarà nuova e sarà molto meglio, perché non avremo al nostro fianco qualcuno che semplicemente non ci ama. O sì, ma nel modo sbagliato. Do 5. Devo sapere perché ha smesso di amarmi? C'è una ragione chiara, obiettiva, tangibile e millimetrica per cui smettiamo di amare qualcuno? Non sempre Potremmo diventare ossessionati da esso e persino disperare, ma a volte l'amore finisce senza che ne sappiamo il perché.
Ci può essere una seconda persona, ci possono essere molti dettagli che ci infastidiscono, ma il più delle volte
la mancanza di amore non può essere tradotta in parole ... In questi casi, abbiamo solo l'accettazione e, soprattutto, l'onestà della persona che smesso di amare Deve essere chiaro che non si può tornare indietro e nessun futuro insieme.
Per concludere, sappiamo che non possiamo sempre fidarci della nostra mente quando abbiamo il cuore spezzato. Tuttavia, il più delle volte questo sentimento e queste domande fanno parte del lutto stesso.
L'accettazione di ciò che è accaduto porrà l'ordine in mezzo al caos e gradualmente tornerai alla tua vita normale. Non lasciare che una brutta esperienza rovini la tua vita futura. Vivi tutti i passaggi, taglia il processo e inizia un compito delicato ed essenziale: guarisci il tuo cuore.