Una resistenza è una sorta di barriera o ostacolo conscio o inconscio che ci impedisce di andare avanti. Queste resistenze vanno dalle credenze alle emozioni e ai sentimenti. Molte persone sono resistenti al cambiamento a causa della paura, dell'ansia o del dolore che questo cambiamento può causare. The "Più facciamo, più possiamo fare" -William Hazlitt-
Quali sono i fattori che ci causano la resistenza? Paura dell'ignotoLasciando la nostra zona di conforto ci fa paura, e può persino causare terrore e panico.
Mancanza di informazioni
Quando non sappiamo cosa troveremo, sorge una delle grandi paure dell'essere umano: l'incertezza.
Quando abbiamo incertezza ci sentiamo insicuri we, dobbiamo andare quasi alla cieca. Ma dobbiamo farlo, dobbiamo superare questa incertezza che apparirà.
Paura di fallire
Un'altra delle grandi paure che abbiamo e se tutto va storto? Cosa succede se non riesco? E il dolore che il fallimento mi causerà? E cosa diranno gli altri se tutto va storto?È una delle paure più paralizzanti che esistono.
Ma è una paura che è solo nella nostra mente.
La paura di deludere gli altri Tutte le persone che hanno una grande tendenza a cercare di compiacere gli altri hanno una grande paura di deludere. Che smettano di piacerci se facciamo qualcosa di sbagliato, che ci rifiutano se diciamo ciò che pensiamo o siamo noi stessi. È una paura di cui dobbiamo essere consapevoli in modo da poterla superare. La paura di quello che stanno per dire
Ciò che stanno per dire nella nostra cultura è molto decisivo. Di solito puntano il dito e ci accusano se facciamo qualcosa di diverso dagli altri. Ma allo stesso tempo è una società ipocrita che ci incoraggia a essere diversi ea dire ciò che pensiamo.
Questa contraddizione ci causa confusione, paura e incertezza.Paura di essere in grado di imparare o fare
Questa paura si supera con
pensieri negativi che noi stessi imponiamo come "Io non sono in grado", "perché io sono stupido", "perché non hanno mai andati d'accordo" ... Pigrizia
Il l'essere umano supera la legge del minimo sforzo, quindi tutto ciò che genera lo sforzo ci abbandona già.
Non cambiare, lasciamo le cose come sono, perché il cambiamento richiede uno sforzo e il solo pensarci ci stanca già. Inoltre, cambiare se non è così male ...Questa frase ci porta nella zona di comfort. In modo che lasceremo la nostra "zona di comfort" se ci sentiamo a nostro agio. Anche se il cambiamento è positivo e migliora le nostre vite, non vogliamo rischiare.
È chiaro che
la paura è il fattore principale che attiva le nostre resistenze e che molte di esse sono barriere mentali che noi stessi imponiamo. Inoltre, l'ignoranza e la "pigrizia", in alcuni casi, ci impediscono di compiere il passo verso il cambiamento. Resistenze strutturali Sono quelle che
si riferiscono ai cambiamenti che provengono dall'esterno, ai cambiamenti dell'ambiente.
Ad esempio, cambiare una disciplina universitaria o una carriera, cambiare una relazione, una nuova casa, ecc. Queste resistenze ci causano paura, insicurezza, insuccessi, sentimenti negativi a cui siamo costretti dalla società.
Resistenza personale
La resistenza personale si riferisce ai tre pilastri del cambiamento: volontà, potere e conoscenza. Possiamo dire "no" per cambiare, abbiamo questo diritto. Ma dobbiamo essere consapevoli di questo e rendere questa una nostra decisione.
Quello che non possiamo fare è volere qualcosa, essere in grado di raggiungerlo, sapere cosa accadrà e dirci che è impossibile. C'è un ostacolo lì e dobbiamo combatterlo. Noi esseri umani spesso imponiamo barriere mentali che ci impediscono di ottenere ciò che vogliamo e che sappiamo ci renderanno felici. Queste barriere hanno una soluzione facile. Oltre a mettere tutta la nostra forza di volontà per superare questo, dobbiamo prendere in considerazione i seguenti passaggi:
Dobbiamo definire l'obiettivo e il risultato che ci aspettiamo.
Elencheremo tutte le possibili scelte per rimanere con una sola.
Svilupperemo una lista di cose che dovremmo fare. Stabiliremo i passi che intraprenderemo.
Definiremo come misurare i progressi.
Persevere, un aspetto molto importante. Se vogliamo qualcosa, non vincere così facilmente.
Supera ciò che può accadere. Dobbiamo stabilire cosa fare se qualcosa va storto.
- E ora ... Sei pronto per il cambiamento?