Robert Baden-Powell ha dichiarato che "il modo migliore per superare le difficoltà è attaccarli con un bel sorriso". E aveva ragione.La risata è uno strumento potente per combattere il dolore, mostrando gratitudine e riflettendo la nostrafelicità . Il sorriso è un buon alleato nel superare le malattie. Molti paesi usano la terapia della risata nelle proprie cliniche e osservano un rapido miglioramento delle condizioni di salute. La risata è salutare. Non solo per il senso di benessere e pienezza che fornisce, ma perché è scientificamente provato che quando ridiamo generiamo una sostanza che ha un effetto benefico sul nostro corpo. La terapia della risata migliora l'umore e aiuta a combattere le malattie.Perché è bello ridere?
La risata innesca un processo psicologico, neurologico e fisiologico che rafforza il nostro sistema immunitario. Vuoi sapere perché è bello ridere? Guarda gli effetti delle risate nella nostra vita quotidiana. La risata aiuta a superare l'ansia e la depressione.
Attiva cambiamenti salutari nel corpo; i livelli di serotonina, endorfine, dopamina e citosina aumentano e migliorano il nostro umore.
Ridere riduce lo stress.Lo stress indebolisce il sistema immunitario, aumenta la pressione sanguigna, contrae i muscoli e può causare problemi cardiaci. Cosa fa ridere, in questo caso?Rafforza il sistema immunitario, rilassa i muscoli, migliora la circolazione sanguigna e protegge il cuore
. Quando ridiamo, diventiamo più creativi. Se siamo tristi o scoraggiati, non pensiamo chiaramente a risolvere i problemi. Eravamo confusi e dimenticati. Quando il nostro stato mentale è positivo, tutto cambia. La risata stimola la produzione di catecolamine, sostanze che mantengono la mente più vigile e attivano la memoria.Le risate ci rendono più ricettivi.
L'umorismo dipende molto dallo stato emotivo. Quando siamo felici, diventiamo più ricettivi e interagiamo di più con le persone. Le relazioni interpersonali migliorano la nostra qualità della vita. Il buon umore aiuta a mantenere una visione ottimistica e positiva della vita. La risata è contagiosa; unisce le persone e migliora le relazioni.
Segui il consiglio di Charles Chaplin: "non dimenticare mai di sorridere, perché un giorno senza sorridere è un giorno perso".