La vita è fatta di perdite e all'interno di quelle perdite ci sono quelli che ci possono alleviare in qualche modo, quelli che sono indifferenti e quelli che non vogliamo affrontare. Può essere una persona che va via, ma può anche essere un oggetto, una possibilità o un sogno. Per affrontare questo tipo di perdita, specialmente quelli che tagliano la nostra pelle e lasciano una profonda ferita, è necessario il lutto.
Il lutto è uno stato emotivo in cui possiamo esprimere la nostra tristezza, dove la gente viene da noi per darci un piccolo affetto per compensare, in un certo senso, il freddo che entra attraverso il vuoto creato dalla perdita. Uno stato emotivo progettato per l'empatia, per poche parole e molta comprensione.
Il lutto non sempre suscita empatia
Sfortunatamente, il lutto può essere complicato in molti modi. Il primo è perché il supporto sociale potrebbe non verificarsi. La maggior parte delle persone capisce quando una persona soffre perché ha perso una persona cara e sfortunatamente è un'esperienza che avremo tutti, prima o poi. Tuttavia, per alcune persone che soffrono di altri tipi di perdita è meno comprensibile. Ad esempio, le persone che non hanno mai condiviso le loro vite con un cane o un gatto e non hanno mai amato un animale non comprendono il dolore generato dalla loro perdita. Altre perdite difficili da capire sono opportunità o sogni.
Sono propri di ogni persona, spesso nutriti in solitudine e quindi conservano un'illusione che è difficile esprimere a parole perché non possono essere paragonati a nulla. Puoi dire all'altro che sei triste perché tutto il lavoro che ha fatto per anni è scomparso, ma anche così, è molto difficile capire perché non hai seguito tutti i tuoi sforzi e non hai visto la tua faccia nei brutti giorni. Spiegare tutto questo è molto complicato. Pertanto, forse il primo problema che presenta il lutto è la comprensione dell'altro del dolore che esso comporta.
CondividiLe tre funzioni del lutto
La prima funzione del lutto è riconoscere che la perdita esisteva.
In realtà, un'esperienza che è in qualche modo antagonistica al dolore è la negazione: vivere come se quella persona, sogno, illusione, oggetto o animale continuasse nella nostra vita. La persona che nega una perdita resiste all'esperienza del lutto. In effetti, quando questo rifiuto si verifica nei primi momenti, parliamo di una strategia adattativa che ritarda l'impatto emotivo mentre il cervello, anche se inconsciamente, inizia a elaborare le informazioni. Tuttavia, ciò non accade quando la negazione è prolungata e la persona non può iniziare il processo di lutto.
La seconda funzione del lutto è riconoscere che questa persona, oggetto, sogno, animale o qualsiasi altra cosa, esisteva realmente. Il lutto serve, in qualche modo, a cancellare il ricordo di ciò che è stato perso. In questo senso, la negazione del lutto può portare un senso di colpa, perché finché la persona cerca di proteggersi, sente che sta tradendo la sua memoria e non riconosce l'importanza di colui che se ne è andato. In questo modo, accumuliamo più sentimenti negativi e persino qualche risentimento e disprezzo per noi stessi. Il lutto svolge un ruolo di riconoscimento e omaggio.
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Infine,il dolore permette alla storia di svolgersi:
ci dà lo spazio per mettere un punto finale e iniziare un nuovo capitolo nelle nostre vite. Inoltre, in molti casi, sebbene non sempre come abbiamo detto prima, attiriamo l'attenzione degli altri. Troviamo persone che ci ascoltano, ci ascoltano con empatia e quindi non ci sentiamo così soli. Ci sentiamo accolti e un possibile senso di abbandono può scomparire prima dell'affetto offerto dagli altri. Il lutto è quindi un atto intimo, un atto di riconoscimento e amore per la persona che ci ha lasciato. Una lettera scritta nel vento dove abbiamo chiuso le domande in sospeso, dove ringraziamo per il tempo condiviso, e nella firma non mancano mai queste semplici parole: I "Mi mancherai per sempre."