"L'accettazione è una porta magica che si chiude ai problemi e si apre alle opportunità" - Rafael Hernampérez
Resistere alla fuga dalla realtà
Non possiamo sfuggire a esperienze dolorose come malattia, perdita, delusione, separazione, ecc. Resistere a questi eventi o circostanze, per quanto indesiderabili possano essere, ci porterà solo più sofferenza e dolore.
Resistere è mettere le nostre emozioni in ciò che non vogliamo e questo ci preoccupa. "Perché è successo a me?"La resistenza è un meccanismo di opposizione alla realtà. Proviamo rabbia, impotenza, disapprovazione, indignazione e questo toglie la nostra serenità e lucidità. La resistenza al cambiamento non impedisce loro di accadere. Tutto non è sotto il nostro controllo.
La resistenza causa una tempesta emotiva. È un'emozione che cresce man mano che diventiamo consapevoli di ciò che sta accadendo e non riusciamo a trovare una soluzione. Non possiamo vedere chiaramente la situazione, ci sentiamo falliti, sprechiamo le nostre energie e rendiamo le cose più difficili.
La nostra tendenza naturale è quella di evitare ciò che ci causa dolore e sofferenza. Resistiamo perché non possiamo accettare cambiamenti imprevisti. Il primo impulso che abbiamo è la resistenza. Resistere ci tiene intrappolati nei guai. Quando non accettiamo, diventiamo amareggiati, arrabbiati, frustrati, insoddisfatti, pieni di rancore e tristezza. Questi sentimenti negativi ci portano solo maggiori difficoltà e sofferenze.
Accetta nel momento presente
Vivi il presente e smetti di resistere. Nel momento in cui accetti e ti arrendi a ciò che la vita può offrirti, nascono nuove idee per muoverti nella direzione che desideri.Se vogliamo cambiare qualche aspetto della nostra vita, dobbiamo iniziare con l'accettazione. È un processo lento e graduale che richiede del tempo per accadere. È necessario cambiare il centro dell'attenzione, vedere il lato positivo degli eventi e concentrarsi sulla soluzione dei problemi.
Accetta il momento presente così com'è. Spesso questo ci costringe a rinviare i progetti per il futuro e ad apportare cambiamenti nelle nostre vite. L'accettazione non significa approvazione, ma rende le cose più facili. Quando accettiamo, la sofferenza finisce. La situazione che sembrava senza speranza è un punto di partenza per nuove esperienze e apprendimento.
Accettare non rimanere passivi di fronte agli eventi. È riconoscere i nostri limiti di fronte a situazioni inevitabili, affrontare la realtà e andare avanti.
Per concludere, lascio un vecchio proverbio, tutto ciò che resisti, persiste. Quando iniziamo ad accettare, la situazione cambia.