Imparare a organizzare la nostra vita in relazione al tempo può eliminare l'ansia e migliorare la qualità della vita. Le persone ansiose commettono un errore fondamentale: credono che più si preoccupano, più cercano di controllare il tempo, più sono vicini a risolvere il problema.
Quali insegnamenti abbiamo sull'uso del tempo nelle nostre vite? Usiamo il tempo come nostro alleato o come un tormento quotidiano?Condividi
Le persone che soffrono di ansia generalizzata credono che semplicemente perché si preoccupano di un particolare argomento stanno cercando di risolverlo. Ma in realtà non è proprio così. Ci preoccupiamo di tutto ciò che dobbiamo risolvere e finiamo per non risolvere nulla. Molti pensieri invadono la nostra mente e non sappiamo come fermarla. Questo diventa una tortura quotidiana, ci confondiamo e le attività si accumulano.
Non cercare di controllare il tempo, può inghiottirti
Ti è stato detto molte volte che per organizzare la tua vita devi organizzare il tuo tempo. La verità è che dobbiamo cercare di organizzare le attività ed essere produttivi nel tempo in cui dobbiamo eseguirli, sia al lavoro che in qualsiasi attività ricreativa. Dalla nostra energia e concentrazione dipenderà il profitto o meno. Pick "Raccogli le rose finché puoi, vola velocemente il tempo. "Lo stesso fiore che ammiri oggi, domani sarà morto." W -Walt Whitman- Il problema sta cercando di trovare il momento giusto per tutto ciò che facciamo.
Pianificare tutto fino al più piccolo dettaglio e impostare un programma può far sembrare che la persona sia organizzata, ma non possiamo esagerare. Questo può trasformarsi in una prigione mentale e ci sentiamo come se stessimo solo perdendo tempo.
Rilasciando il concetto di tempo futuro libera la nostra mente al qui e ora
Una delle espressioni più conosciute e usate è "Carpe Diem". Queste due parole incarnano una rivoluzione contro la procrastinante vita, il compito proposto e la libertà incarnata in una prigione con invisibili sbarre di ferro. È comunemente tradotto come "goditi il momento o il giorno". Viene anche usato come espressione per chiedere di evitare di passare il tempo in cose inutili o come giustificazione per un piacere immediato senza paura del futuro. The "Il futuro ci tortura e il passato ci incatena. È qui che il presente ci sfugge. " G -Gustave Flaubert-
Per alcuni, il momento presente richiede tutta la loro attenzione, e altri si perdono in quella timeline.
Ogni persona ha una storia e un temperamento, e non tutti sono in grado di applicare concetti benefici al proprio benessere
. Da qui l'importanza di conoscere te stesso, conoscere le tue abilità, essere dinamici e trovare l'equilibrio nella gestione del tuo tempo.
Non cercare di controllare il tempo per fluire con esso
Molte delle concezioni orientali su alcune questioni filosofiche sono completamente diverse dalla visione che abbiamo qui in Occidente.
Questo non vuol dire che la nostra visione sia migliore o peggiore, ma che capire queste differenze porta all'apprendimento.
I pensatori come Jiddu Krisnamurti sono stati molto interrogati dalle loro opinioni sulla psiche umana; un punto di vista totalmente contrario alle nostre idee. Mentre
nella cultura occidentale la nostra visione del tempo si concentra sul futuro e sulla pianificazione, per altre culture il tempo non dovrebbe essere guidato da questa dimensione. We "Desideriamo la trasformazione perché c'è dolore, disagio, conflitto. Ma il conflitto è superato nel tempo? Se dici che sarà superato nel tempo, è ancora in conflitto. Se dici che tra venti giorni o vent'anni sarai libero dai conflitti, sei ancora in conflitto. Quando usiamo il tempo per acquisire una qualità, una virtù o uno stato dell'essere, stiamo solo rimandando o evitando ciò che siamo veramente. Penso che sia molto importante capire questo punto. " -Jiddu Krishnamurti - Oltre alle procedure comprovate per il trattamento dell'ansia, sarebbe interessante proporre una rivoluzione dei concetti importante quanto il tempo e il modo in cui il nostro pensiero è correlato alla nostra percezione individuale. Dovremmo cercare di usare il nostro pensiero per organizzarci meglio, ma sempre aperto a cambiamenti e battute d'arresto inattese, senza cercare di controllare il tempo. Non ignorare il tuo corpo e le tue sensazioni, il tuo benessere e concentrati sul presente. Ricorda che qualsiasi cosa tu investa nella conoscenza di sé sarà sempre un investimento redditizio.