La sensazione di non essere veramente amato da nessuno Psicologia

Abbiamo tutti bisogno di sentire di essere amati. È tanto importante quanto mangiare o dormire: un'esigenza fondamentale. Quando hai la sensazione di non essere amato, pensi che a nessuno importi abbastanza di te, è come se tu fossi privato del nutrimento della vita. La sopravvivenza fisica dipende dal cibo e dal sonno e la sopravvivenza emotiva dipende dall'influenza.

La sensazione di non essere veramente amato viene da diverse fonti. Inizialmente, è una verità che tutti gli esseri sentono. Nessuno ci ama perfettamente. Anche gli amori più profondi e sinceri, come quello delle madri, sono imperfetti e incompleti.

"Se non te ne vai, come si sarà in grado di aprire il tuo cuore?"
-Khalil Gibran-

Se idealizzi troppo amore, si potrebbe finire per concludere che nessuno veramente lo amano, perché nessuno è disposto a dare la vita per voi . O perché alla fine le persone commettono errori e non sono sempre disponibili quando ne hai bisogno. Chi ama con un bisogno affettuoso richiede più amore di quanto altri possano dare. Poiché le loro aspettative sono molto alte, finiscono per non essere realizzate. Quindi queste persone sono costantemente deluse.

A volte potresti avere la sensazione di non essere amato perché semplicemente non puoi costruire veri legami di affetto con le persone. Forse ti nascondi sotto la pelle o ti isolano. Forse non sai come costruire e mantenere i legami di affetto. Quindi ti senti intrappolato in una solitudine che fa male, in una disaffezione che fa male.

La sensazione di non essere amato da nessuno ... nemmeno da te stesso?

Di solito quando senti che nessuno ti ama, che "nessuno" include anche te. È relativamente facile vedere che la tua autostima è a terra. È anche facile dire "Bene, ora ho bisogno di piacermi di più". La cosa difficile è renderlo realtà.

Il punto non è che la persona non vuole amare se stessa, semplicemente non trova il modo di farlo. La mancanza di apprezzamento per se stessi non viene dal nulla. Dietro questa sensazione, c'è una storia di disabilità che a volte include l'abbandono o l'assalto violento.

Una delle ragioni più probabili dietro questo senso di altruismo è che durante i primi anni della nostra vita siamo stati introdotti a false argomentazioni, spesso camuffate da innocenza. In un modo o nell'altro, ci è stata data l'idea che non ne valeva la pena. Che non eravamo degni di amore.

E ci crediamo perché, sicuramente, chi ci ha portato a pensare in questo modo era una persona cara, anche ammirata da noi. È molto probabile che abbiamo iniziato le nostre vite in amore senza essere amati. Caricamento di un "perché" per il quale non ci sono state risposte. È anche possibile che abbiamo imparato a non amarci solo per compiacere un padre, una madre o una figura amata che si aspettava questo da noi perché viveva perduto.

Aiutiamo le persone ad amarci?

A volte viviamo in una condizione di privazione emotiva. O, in altre parole, mancanza di affetto. Potremmo persino arrivare alla conclusione che non vogliamo vivere così. Tuttavia, non è facile annullare il nodo che ci lega a questa condizione. A questo punto, vale la pena provare a rispondere alla domanda del sottotitolo: aiutiamo le persone ad amarci? Anche se la sensazione che nessuno ci ama veramente è profonda, l'uscita da quel pozzo non può essere lontana.

A volte si tratta solo di perdonare coloro che non ci amano a causa dei loro limiti emotivi. È ammettere che il disinteresse ha molto più a che fare con gli altri che con noi. Implica anche il perdonare noi stessi perché, in realtà, non abbiamo fatto nulla o smesso di fare qualsiasi cosa per meritare questa mancanza di amore. Comprendere che non c'è nulla di sbagliato in noi e che ogni senso di colpa, con conseguente punizione, non ha motivo di esistere.

La via d'uscita ...

È importante chiederci se sappiamo come amare gli altri.

Se il nostro concetto di amore si è evoluto abbastanza da capire che dare affetto non significa sacrificarsi arbitrariamente per gli altri, o essere estremamente premuroso nel soddisfare i bisogni degli altri. A volte ci dimostriamo disperatamente bisognosi di affetto e spaventiamo le persone. È una confessione firmata che non ci amiamo e che abbiamo bisogno che l'altra persona provi un certo apprezzamento per noi stessi. La verità è che nessuno vuole assumersi tale responsabilità o avere una ragione per farlo.

Forse non abbiamo sviluppato abbastanza abilità sociali, ma

possiamo sempre imparare a rapportarci agli altri in un modo migliore e più spontaneo. Questo è appreso, applicato e addestrato. Quindi funziona. Questo è il primo passo per rompere questa barriera che ci separa dagli altri. Forse, dopo aver aperto le porte, possiamo imparare a progredire in questa meravigliosa avventura di reciproco affetto.