Come esseri razionali siamo, pensare è un'attività associata alla nostra natura.pensieri possono essere nostri alleati, ma d'altra parte può anche essere i nostri peggiori nemici.Quindi la possibilità che essi siano trasformati o non è un problema dipenderà da come usiamo la nostra ragione e la coscienza in tempo di pensare.
Se interpretiamo che il pensiero è l'atto della ragione, capire, immaginare, al fine di aiutarci a prendere decisioni e di mettere in atto un'azione, abbiamo concludere che egli ha un grande potere, per quanto che vogliamo dargli. Ricorda chepensare non è stabile, non è sempre ragionevole e non ha sempre senso.
dare molto valore al nostro pensiero in determinate situazioni e le circostanze ci può far male più di beneficioquindi dobbiamo essere consapevoli e aprire la mente ad altre possibilità che potrebbero essere nella condizione, come il nostro stato emotivo, la nostra esperienza o condizioni specifiche come il consumo di alcol.
Molti fattori sono in costante interazione con i nostri pensieri. Prendendo la loro coscienza ci aiuta a non essere schiavi o rimanere ossessionato da ciò che pensiamo. Condividi
Quando si pensa troppo genera ansia
Ci sono situazioni in cui ci sentiamo che non possiamo evitare di pensare, in cui ci tondo che pensano sempre lo stesso. In questo processo di dimora, siamo stati ossessionati da qualcosa che prende la maggior parte del nostro tempo e dei nostri pensieri. Quando ci preoccupiamo per qualcosa, per anticipare una situazione o di ricordare i momenti del nostro passato, lasciare completamente aperta la porta ad ansia.
L'ansia creata dai nostri pensieri si rivela essere un processo di instabilità: ci vediamo sopraffatti da quanto è successo, l'incertezza di cui non è ancora arrivato, e ciò che deve venire. Tutto ciò accade quando non guardiamo il presente. Abbiamo finito per noi perdere, disorientare e distrarre da ciò che accade oggi,il mondo in cui viviamo qui e ora.
Prova a cercare e dare spiegazioni per tutto ciò che ci circonda anche rivolgiamo i nostri pensieri in ansia.Ci sono tipi di personalità più inclini a preoccuparsi e cercare di ottenere spiegazioni su tutto ciò che essi sperimentano. Pertanto, le persone che hanno questa dinamismo interno devono fare un grande sforzo per mantenere la calma e concentrarsi su ciò che stanno vivendo in questo momento.
Focus è sul presente
Di fronte l'angoscia nato dei nostri pensieri, è meglio fare tutto il possibile per focalizzare la nostra attenzione nel presente.Quando abbiamo catturare il momento, abbiamo il controllo dei nostri pensieri, nel mettere a fuoco l'esperienza nella realtà che ci troviamo ad affrontare più da vicino. Lasciate che ciò che è intorno a noi ci aggrada e strofinare con un senso diverso da quello cognitivo iniziato nella nostra mente.
Quando accumulato pensieri e agoniamos con le preoccupazioni, un buon esercizio è quello di iniziare a scrivere e ordinare queste idee, salvare le annotazioni di andare mettere in pratica le soluzioni quando si presentano. In questo modo, faremo qualcosa con ciò che ci tormenta, e lasciare un percorso aperto alle decisioni e soluzioni.
capire ed accettare il nostro modo di pensare ci aiuta a non cadere nella disperazione e la vittimizzazione.capire che i pensieri sono parte di noi e li possiamo usare a nostro vantaggio ci impedisce di conflitto con loro; un conflitto che in realtà sarebbe con noi stessi.
Non quello che penso lo sono, quello che penso è parte di me, e ho il potere di dirigere i miei pensieri al punto in cui mi va bene.Condividi
Controllo quello che penso
Non sono quello che penso, è parte di me, quindi comprendo meglio la natura del pensiero. So che è parte di me e delle mie esperienze, so che ha a che fare con il mio atteggiamento e il mio modo di vedere e di essere nella vita. Quindilamentarmi di quello che di solito penso sia solo una strategia per allontanarmi da me stesso.
Possiamo controllare ciò che pensiamo, specialmente con la pratica della concentrazione.Possiamo guidare i nostri pensieri su ciò che è più importante per noi, e possiamo rimanere ancorati in esso o andare avanti e lasciare il posto al mondo di possibilità che devono ancora venire e che non possiamo controllare.
La nostra attitudine determina come pensiamo e agiamo.Possiamo rimanere nel nostro mondo di opzioni possibili senza osare prendere decisioni, o possiamo pianificare una strategia formando una possibilità attraverso le nostre decisioni.
Pensare, anche se proviamo che è automatico e che arriva senza ulteriori indugi, non significa che non possiamo assumere un atteggiamento attivo.Se continuiamo a essere spettatori dei nostri pensieri, supponiamo che sia impossibile controllarli ed è così che ci domineranno.
Puoi dire a te stesso: controllo ciò che penso. A questo punto starai già assumendo un atteggiamento più attivo e benefico. Per condividere