Quando diventi il tuo nemico, tutto inizia a andare storto. I tuoi pensieri sono come dardi avvelenati e si cade nella autocritica più vorace e spietata. Quasi senza rendersene conto, si alza un muro da cui è circondato, il che rende decine di strategie difensive con cui pensa che nessuno può farti del male, limitando la loro vita ad un punto inimmaginabile.
Prima di approfondire il tema dei nemici, poniamo prima una semplice domanda. Quando è stata l'ultima volta, per evitare qualcosa o per difenderci in una situazione, noi stessi abbiamo fatto di peggio?
Questo accade a coloro che temono di essere ferito in questione affettiva e sceglie di stabilire la distanza freddo, così le opportunità che perdono possono rimpiangere poi. Anche chi si da eccessiva preoccupazione per carcome dubbio e la paura che invalida scoprire poco dopo che entrambi temevano non è stato a farlo e che avrebbe potuto essere qualcosa di favoloso, se avesse osato farlo.
Se queste situazioni sono noti a noi, sapere, dunque, cosa significa invalidare te stesso, che vive con gli arresti che limitano tutti i nostri passi e che, in qualche modo, fanno si che i risultati negativi sono più probabile. Che ci crediate o no, autossabotagem è un esercizio molto comune che dovremmo sapere come controllare con maggiore destrezza ...
-Buda- Essendo il vostro nemico "Non è il peggior nemico può farti così male come i suoi pensieri.": Quando un battaglione feroci avversari invadono la nostra mente
Mark ha iniziato a lavorare ad una nuova società. Sei eccitato circa il vostro lavoro, ma allo stesso tempo sente un grande preoccupazione: non temete competente come gli altri si aspettano. Tale è la sua ansia e il suo bisogno di apparire per essere efficace e altamente produttivo che ha cominciato a prestare lavoro straordinario e lo spettacolo è molto competitivo. Si concentra sul compito in un modo quasi disperato.
Questa dinamica sta causando due cose: la prima è un cattivo rapporto con i loro compagni di lavoro, la seconda è che il dipartimento direzione vede in Marcos qualcuno che non sa come lavorare in team. Infine, la tua paura di non formare una buona immagine in compagnia si è avverata.
E ora, come possiamo entrare in questo tipo di situazione? Quali processi psicologici ci portano a una deriva personale così comune? Che ci crediate o no, la maggior parte di noi ha un piccolo esercito di nemici feroci interiore che, di volta in volta, diamo un sacco di potenza. Sono come segue.
Quando si accende il tuo peggior nemico, un esercito di feroci avversari inonda la mente di mettere ostacoli nella loro crescita personale.
condividere i nostri nemici interni
Il primo nemico può causare a trasformare in proprio nemico è dubbio. Tuttavia, non ci riferiamo a dubbi occasionali che a volte ci permette di prendere decisioni con maggiore prospettiva. Parliamo della costante dubbio che invalida, che non aggiunge e lentamente ci imprigiona nel silenzio e la reattività vuoto.
- Preoccupazione eccessiva. Questo è senza dubbio il nostro autentico "Nemesis", un'ombra che ci perseguita spesso che punisce ci rende ogni cosa ha una sfumatura terrificante, che ogni fatto, evento o situazione fanno una previsione negativa.
- Indecisione. Chi non è mai stato indeciso? Questa sensazione è del tutto normale, se, nel corso del tempo, è seguito da un atto di fede, l'atto di valore con cui invalidare questa paura. Ma se questa indecisione è permanente, siamo già in una realtà malsana personale.
- La necessità di confrontarci costantemente con gli altri. Se l'avessimo mai fatto, sappiamo quanto sia inutile. È quasi come avere lenti attraverso le quali vediamo solo i profili di maggior successo che noi, le persone più abili, attraenti e competenti ... A cosa serve vedere il mondo con quel tipo di prospettiva? Ovviamente per umiliarci e annientare la propria autostima.
Smetti di essere il tuo nemico: le chiavi per raggiungere
Vederci come nostri alleati richiede un lavoro interno adeguato, concentrandoti su un essere che a volte è dimenticato: l'amor proprio. Un tale compito, un così sottile artigianato, richiede che siamo in grado di lavorare in diverse aree, in certe dimensioni della nostra crescita personale. Pensiamo a loro dopo.
Rileva l'autocritica inutile
Immagina di avere un sensore inutile, un rilevatore di pensieri. Immagina di imparare a programmare questo rilevatore assegnandogli i seguenti ordini: dovresti bloccare tutti i pensieri che iniziano con "non puoi", "non puoi", "questo non è per te", "è meglio che tu dimentica che ", ecc.
È essenziale perfezionare un po 'di più questa macchina per rilevare i pensieri distorti del tipo "se in passato hai fallito in questo, più è probabile che succeda lo stesso ora", ecc.Che immagine hai di te stesso?
Pensaci per un momento e prova a riflettere sulla scrittura: definisci te stesso, descrivi la tua visione di te stesso.
Umanizza i tuoi errori o i fallimenti del passato
Coraggio non è colui che evita di ripetere gli stessi errori, coraggioso è chi impara da loro e si permette di riprovare gli stessi exploit per ottenere i risultati sognati.
Cerchiamo quindi di vedere i fallimenti come normali e persino accettabili al fine di ottenere una maggiore conoscenza in futuro. Ultimo ma non meno importante,
cerchiamo di prendere una posizione più vicina a noi stessi e, soprattutto, più affettiva. Non ha senso fare del male a noi stessi, chiudere le porte e le finestre finché non siamo fuori di luce e senza fiato. La vita è piena di possibilità e dovremmo sentirci degni di cose migliori. Cerchiamo di scegliere l'eccellenza e tenere le paure. Ricorda, non essere il tuo nemico.