Ci sono ferite che, invece di aprire la pelle, aprono gli occhi. Quando ciò accade, non c'è altro modo che raccogliere i pezzi della nostra felicità perduta per ripristinare la nostra dignità. Un amor proprio necessario per andare avanti con la testa alzata e guardare con fermezza, senza guardare indietro, senza implorare una realtà impossibile ...
Questo gesto di scoperta o consapevolezza di una verità non viene sempre dopo una cosa dolorosa che ci afferra di sorpresa senza aspettare e senza anestesia. A volte capita in modo sibillino, dopo diversi piccoli che alla fine fanno "un grande", come un rombo discreto ma persistente che alla fine ci convince di qualcosa che forse sospettavamo quasi dall'inizio. "La verità snellisce e non si spezza, ed è sempre al di sopra di mentire come olio sull'acqua." M -Miguel de Cervantes-
Guardando da un punto di vista più spirituale, è comune parlare del noto "terzo occhio". È senza dubbio un concetto interessante e curioso che, nella sua radice, ha molto a che fare con questa stessa idea. Per il buddismo e l'induismo in questo occhio è la nostra coscienza e intuizione che favorisce un corretto risveglio personale. Un nuovo stato di attenzione in cui possiamo percepire certe cose che in altri momenti passano inosservate.
Perché forse questo è il problema più grande che le persone hanno:
guardiamo ma non vediamo.
A volte ci lasciamo trasportare dalle nostre routine finché non ci identifichiamo e non ci sentiamo più insoddisfatti. È anche comune essere coinvolti in certe relazioni in cui diamo il meglio di noi stessi senza renderci conto che ciò che abbiamo in cambio è il veleno dell'infelicità. Aprire gli occhi a questa realtà non è un semplice risveglio della coscienza, è un atto di responsabilità personale.
Guardiamo ma non vediamo: è tempo di aprire gli occhi È stato Aristotele stesso a dire che sono i nostri sensi che ci limitano a catturare l'immagine del mondo esterno nel suo complesso. In questo senso,
solo quando c'è un desiderio chiaro possiamo vedere la verità
perché è allora che la mente entra in contatto reale con ciò che lo circonda e con i suoi dettagli rivelatori. Raggiungere questo non è facile. Perchéci vuole intenzione, intuizione, senso critico e, soprattutto, coraggio
per vedere le situazioni e le circostanze reali e non come vorremmo che fossero. Dire che molti di noi camminano nella nostra realtà con una benda può suonare piuttosto cupo, ma quando le persone vanno in cerca di un terapeuta per trovare la fonte della loro ansia, della loro stanchezza, del loro umore e dell'apatia che li priva del loro coraggio e speranza, il professionista fa molte scoperte. Uno di questi è la dura resistenza nel vedere le cose come sono realmente. "Il mio compagno non mi ama, sì, a volte mi tratta male, ma poi, quando ci rifacciamo, diventa quella persona meravigliosa che mi ama così tanto." "Sì, alla fine ho dovuto lasciare il rapporto con questa ragazza perché ai miei genitori non piaceva, ma sanno sempre cosa è meglio per me ..." Le persone spesso si rifiutano di vedere le cose così come sono per vari motivi. Per paura di affrontare se stessi e scoprire se stessi, per paura di dover affrontare la verità, per paura della solitudine, di non sapere come reagire ...
Queste resistenze psicologiche sono ostacoli mentali : recinti che fungono da meccanismi di difesa che allontanano il la felicità. Non dobbiamo dimenticare che
la felicità è, soprattutto, un atto di responsabilità. Perché quando finalmente lo raggiungiamo, quando possiamo aprire gli occhi, non possiamo tornare indietro: è il momento di agire.Imparare ad aprire gli occhi
Un semplice, pratico e utile per imparare ad aprire gli occhi alla verità è dando un periodo di riposo per la mente stessa. Sappiamo che questo può sembrare paradossale, ma non è in alcun modo a tacere, per spegnerlo o rimuovere la chiave del motore dei nostri processi mentali. Si tratta semplicemente di rallentare, in qualche modo, per collegare questo "terzo occhio" di cui parlano i buddisti.
"L'essenziale è sempre invisibile agli occhi."
- Il piccolo principe (Antoine de Saint-Exupéry) - prendere le seguenti operazioni. Trovare un posto tranquillo, privo di stimoli che rubano l'attenzione dei loro sensi più fisici (suoni, odori, sensazioni fisiche di freddo, requisiti o pressione ambientale ...).
Quando cerchiamo di calmare la mente, è comune sorgere immediatamente pensieri automatici indesiderati, intrusioni e inutile: cose che abbiamo fatto, abbiamo detto, le cose che è successo, quello che altri hanno detto ...
Ogni volta che veniamo uno di questi pensieri intrusivi, visualizzare una pietra che è gettato in uno stagno.
Immagina come colpisce la superficie dell'acqua e poi scompare.
- Come possiamo controllare e allontanare pensieri automatici ed inutili, alcuni verranno a poco questi altri che comprendono le paure, a disagio, e anche quelle immagini che sono memorizzati nel nostro inconscio e che non avremmo dovuto prestato attenzione (un falso sorridere, uno sguardo sdegnoso ...).
- È tempo di riflettere su queste sensazioni e queste immagini per chiederci perché ci fanno sentire male.
- La cosa importante in questa fase è quello di evitare i giudizi rapidi e giustificazioni (il mio compagno mi ha detto che la parola di disprezzo perché sicuramente ho preso in giro). Abbiamo bisogno di vedere le cose come sono, anche se sono difficili, anche se sono terribilmente dolorose. Perché questo esercizio porti risultati e ci consenta di aprire gli occhi, dobbiamo praticarlo ogni giorno. La verità verrà presto o tardi per rimuovere la vendita del nostro cuore e le serrature che erano bloccati e infelice.
- Dopo di che, dato che non sarà lo stesso e solo sarà un'opzione, una presa e un obbligo personale:
- vediamo l'ora di nostra libertà e la felicità. Guardare indietro è già impossibile.