Cosa provi quando ridi? Joy? La felicità?Certamente, le risate inondano la tua vita per dargli un clima pieno di felicità e gioia. Hai riso tanto quanto dovevi? Le responsabilità, le persone tossiche e i problemi della nostra vita quotidiana possono trasformare le nostre risate in una serietà continua di cui difficilmente possiamo liberarci.
Sicuramente hai sentito che ridere è il miglior rimedioche risolva tutto.Stanno esagerando con quella frase? Niente affatto. Ridere di noi stessi, in quasi tutto, ci aiuta a mantenere la nostra forza, la nostra autostima e ci aiuta ad affrontare le avversità. Molti studi scientifici confermano questo, quindi non è un mito semplice. Vuoi sapere perché dovresti ridere di più? A "Un giorno senza ridere è una giornata sprecata". Charles Chaplin
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Rilascia stress e ansiaLo stress e l'ansiasono molto comuni
. Tanto che sarebbe strano se tu non avessi sofferto ancora oggi, vero? Vivere di fretta, seguire gli orari e raggiungere obiettivi impossibili ci porta a portare le mani alle nostre teste e arriva il momento in cui non possiamo più.Questo è risolto con un sorriso. Non puoi liberarti dallo stress o dall'ansia (che a volte può essere buono), ma può ridurre il suo impatto su di te.Ridere in determinate situazioni e guardando il lato buono aiuterà a ridurre i livelli di stress e ansia che potresti provare. Non voltare le spalle all'umorismo, un elemento chiave della resilienza.Resilienza, capacità di rinascere dopo le avversità
Ogni individuo ha la capacità di affrontare le avversità e superarle, imparando ad adattarsi alle nuove situazioni che appaiono. Questa è la resilienza. Visualizza altro "Migliora la salute emotiva Ridere ha grandi benefici psicologici per la nostra salute emotiva
questo che a volte può diventare instabile involontariamente. Quando ridiamo o quando è presente in noi il senso dell'umorismo nostro cervello rilascia dopamina
,che ci dà un maggiore senso di piacere.
Allo stesso modo, rilascia ancheserotonina,che ci aiuta a sentire più calmo, eliminando lo stress e la creazione di uno stato di euforia. Tutto questoci aiuta a far fronte con il dolore sia fisicamente che emotivamente,
possiamo essere affetti. Pertanto, prima di un'onda sfortunato, si sforzano di sorridere!vasi sanguigni AiutoAnche se sembra difficile da credere, la risata può essere utile per i nostri vasi sanguigni. Come è possibile? È molto sempliceQuando ridiamo, i nostri vasi sanguigni si dilatano, permettendo al flusso di sangue di aumentareQuesto è molto importante per tutti noi qui. sono a rischio di soffrire di malattie cardiovascolari.
Se soffri di problemi cardiaci, ridi!
Circondati di persone con un grande senso dell'umorismoe
per aiutarti a ridere in modo naturale; solo una risata naturale sarà benefica per la tua salute cardiovascolare. Non permettere che sia influenzato dalla mancanza di una buona dose di umorismo.È benefico per il sistema respiratorio Come per i vasi sanguigni, anche le risate possono aiutare il sistema respiratorio. È il modo più semplice per regolare la respirazione e liberare i polmoni. Come puoi farlo?Un mandrino lungo, prolungato e quasi incontrollabile consente di aumentare la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria.In questo modo, il consumo di ossigeno è aumentato, il che è molto vantaggioso per noi.
Inoltre,
questa risata può aiutarci a eliminare l'aria "sporca" dai nostri polmoni, riempiendoli di aria pulita, fresca e pura. È di grande aiuto, ad esempio, se sei stato in un posto dove l'aria era impregnata di fumo di sigaretta. Forse è il momento di impostare una sessione confortante di terapia della risata. Soprattutto se hai dimenticato cosa vuol dire ridere davvero
CondividiSii più attraente!È probabile che quest'ultimo punto attiri la tua attenzione in modo considerevole. Le risate possono rendermi più attraente? Sì, certo.
Le persone che ridono e hanno un incredibile senso dell'umorismo catturano la tua attenzione. L'attrazione che può essere avvertita da qualcuno che sa ridere non è altro che la capacità di far sentire gli altri a proprio agio, di trasmettere fiducia.Inoltre,
ridere è un buon metodo per rompere il ghiaccio in una situazione che può essere scomoda.
Ricorda che il positivismo è sempre qualcosa di buono, e può persino aprire le porte per un nuovo lavoro o per opportunità che avevi in mente. "Le lacrime sono sparite, ma noi ridiamo. La risata è più forte delle lacrime e il suo risultato più positivo. Ridi dal profondo del cuore " - Naguib Mahfuz-CondividiSe sei una persona che ride, congratulazioni! Abbiamo tutti momenti buoni e cattivi, ma non dovremmo mai lasciar andare il nostro sorriso. Aumenta la tua fiducia, circondati di persone positive e vedi quanto sarai felice nel modo facile e semplice. La risata è l'antidoto a molti dei problemi che esistono nella tua vita, quindi sforzati di ridere di più!