Hai mai pensato di non apprezzarti abbastanza?

Se non apprezzi abbastanza, forse perché non sanno le conseguenze negative di tale esercizio di ingiustizia in cui si è l'assessore, mentre il valutata. Questa situazione può essere terribile, perché, come ha detto saggiamente Laura Restrepo, "non bisogna mai sottovalutare la lealtà con cui ognuno mantiene i suoi vecchi dolori". Ricorda che le conseguenze della sottovalutazione influenzano non solo te, ma tutte le persone intorno a te, a cominciare dai tuoi figli, partner, familiari, amici e colleghi; Tutti soffrono della loro mancanza di autostima. In questo modo, il fatto che non ti apprezzi abbastanza ti farà guardare allo specchio e sembrare piccolo, quando in realtà hai molte qualità che ignori.

Come sapere se il valore voi stessi abbastanza E 'difficile avere un quadro realistico della nostra proprie capacità, porre un limite che separa realisticamente le sfide che possiamo ottenere con il nostro sforzo e le sfide che sono al di là delle nostre possibilità. A volte falliamo e qualche volta ci riusciamo, il che influisce su come ci sentiamo nel momento presente e che spesso ci fa perdere la misura del nostro vero valore.

Quando non ti dai abbastanza valore, tendi ad acquisire una serie di automatismi che ti tradiranno. Valuta se questi automatismi sono presenti nella tua vita o non riesci a darti una visione realistica di come ti apprezzi e se sei equo in questa autovalutazione. Ma li consegneremo nelle mani dello psicologo sociale Xavier Molina, che ci guiderà attraverso questi tempestosi mari!

Automazioni che indicano che non ti apprezzi abbastanza- Eccesso di modestia

Una delle caratteristiche delle persone sottovalutate è l'overmodestia. Questo significa che è brutto essere umili? No, questo significa che le connotazioni negative appaiono quando la persona supera e dimostra la propria insicurezza.

Cosa puoi fare se sei in questo gruppo? Accetta i complimenti. Se qualcuno ti complimenta, è perché ti meriti questo trattamento. L'umiltà è una grande virtù, ma troppo può essere un problema di autostima; Ricevi lodi di gioia, te lo meriti.

- Sovrastimazione delle opinioni degli altri

Non dimenticare che a tutti piace commentare tutto.Ma spesso queste opinioni non nascono da un processo di pensiero rigoroso e ben analizzato. Ciò non significa che non possano ferire o essere fidati, ma non sempre meritano una sopravvalutazione.

Se l'opinione dell'altro è molto importante per noi, forse stiamo sottovalutando noi stessi.

Le persone insicure valutano troppo le opinioni degli altri

. Quindi non lasciarti scuotere da quello che dicono gli altri: i tuoi commenti non sono più validi della tua opinione. - Mettere al primo posto il benessere degli altri

Non è sbagliato pensare al benessere degli altri. Mettere da soli il benessere dell'altro può essere un atteggiamento valoroso e altruista. Tuttavia, agire coerentemente in questo modo è un chiaro sintomo di sottovalutazione. Perché pensi che la felicità degli altri sia più importante della tua? Credi veramente che rendere felici gli altri a spese della tua felicità abbia senso?Se non sei una persona completa, come puoi credere agli altri? Non sai cosa si prova a star bene, perché non ti senti in quel modo, quindi puoi solo trasmettere infelicità e insoddisfazione. Se l'altra persona non vuole vederti felice, forse è il momento di ripensare a quel rapporto. There "Non c'è dovere che sottovalutiamo più del dovere di essere felici."

-Robert Louis Stevenson

- Ti senti come una "persona esultante"

Una persona insicura sentirà sempre l'obiettivo di prendere in giro gli altri. Qualsiasi commento, sguardo o gesto può essere male interpretato, causando ansia.

Non credere che le persone intorno a te pensino sempre a te. Per una persona sicura, non importa se questi atteggiamenti esistono o sono immaginari. Non abbiamo bisogno di piacere agli altri, ma a noi stessi.
- Dubita le tue abilità

Se sei una di quelle persone che credono di non poter fare qualcosa, è perché non possono davvero farlo

. Il tuo pensiero è il tuo nemico principale, cioè tu stesso sei il tuo nemico. Non sei consapevole delle molte possibilità e capacità che hai effettivamente. Non essere disfattista.

Hai un potenziale enorme, tanta capacità e puoi realizzare tutto ciò che hai intenzione di fare. Certo, devi avere i "piedi per terra": puoi aprire la tua compagnia, ad esempio, ma non puoi far volare i cavalli. Sii realistico, sii consapevole di quanto puoi realizzare mettendo questo nella tua mente.

- Evita di uscire dalla tua zona di comfort

La zona di comfort è davvero molto confortevole. In questa esistenza grigia, di routine e ripetitiva, molte persone si sentono al sicuro. Evitano di uscire da lì ad ogni costo con la paura di ciò che potrebbe accadere. Pensano sempre negativamente, credendo che qualsiasi cambiamento sarà peggiore.

Questa è mancanza di autostima. Se ci aggrappiamo a questa zona di comfort e ci convinciamo che è meglio per noi, finiremo per credere che sia davvero.Ma ci sono altri modi in cui possiamo valutare di più noi stessi se osiamo intraprendere nuove avventure oltre a ciò che già sappiamo. There "Esiste un principio che resiste a qualsiasi informazione che resista a ogni indagine, che non manca mai di mantenere l'uomo in perenne ignoranza ... È il principio di rifiutare ciò che non è stato indagato." H -Herbert Spencer-

Così ora sai già che se non ti apprezzi abbastanza ti perderai molte opportunità.

La sicurezza e l'adempimento personale dovrebbero essere i nostri obiettivi; da loro possiamo essere felici e rendere felici anche gli altri.