La paura è una risposta perfettamente normale che ci avvisa del pericolo e attiva il nostro istinto di sopravvivenza. Tuttavia, quando questa sensazione è diretta a qualcosa di infondato, allora diventa irragionevole e può trattenerci. Chiamiamo questa "paura irrazionale". Do "Non arrenderti, per favore non arrenderti, anche se il freddo brucia, anche se la paura morde, anche se il sole tramonta e il vento è calmo."
-Mario Benedetti CondividiSe si soffre anche da una sorta di paura irrazionale, si dovrebbe cercare la soluzione ora, a meno che non si vuole vivere così per tutta la vita.Non possiamo essere guidati dalla paura, non possiamo permettere che sia più potente di noi. Così oggi scopriremo come eliminare la paura irrazionale delle nostre vite.
Non aver paura della pauraPer superare questa situazione,
la prima cosa è riconoscere che abbiamo paura
e avere abbastanza forza di volontà per affrontarlo. Solo noi stessi possiamo affrontare la nostra paura ; questo ci rende più forti e più resistenti per affrontare le paure che devono ancora venire.
Ogni sfida, ogni nuova situazione che affrontiamo provocherà paura. Ma è così male? La paura ci tiene all'erta, ci spinge a metterci alla prova e ad agire.Come non avere paura della paura? Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti.
Fidati di te
e della tua capacità di affrontare le tue paure.
- Sostituisci la paura con emozioni positive. Non lasciare che la paura ti paralizzi, vai avanti.
- Vedi la paura come un'opportunità
- per imparare e superare qualcosa di nuovo.
- Molti altri consigli possono essere utilizzati per eliminare la paura irrazionale delle nostre vite. Scegli ciò che funziona meglio per te e mettilo in pratica per uscire da questo cerchio di paura. Come già sappiamo,
possiamo prendere qualcosa di positivo da tutte le situazioni.
La paura irrazionale non è esattamente male, ma può essere un'opportunità per cambiare la tua reazione ad essa. Se hai paura di qualcosa, dimostra ! Questo ti aiuterà a riconoscere la paura e trovare la forza per superarla e andare avanti. Credi che sia possibile? Prova ...
"Conosci te stesso, accettare se stessi e superare."-Sono Thomas Aquino-
Condividi fiducia nelle sue possibilità e avere pensieri positivi. In questo modo, sarai in grado di affrontare qualsiasi paura che ti impedisca di raggiungere l'equilibrio nella tua vita.Guarda la paura irrazionale nei nostri occhiUna volta che riconosciamo la nostra paura e siamo disposti a fare affidamento sulla nostra capacità di superarla, è tempo di guardare nei loro occhi.
Chiudi gli occhi non fa sparire la paura
; è una reazione che tutti abbiamo, ma è inutile e sciocca.
Pensa a quante volte ti sei sentito spaventato quando eri un bambino. Chiuse gli occhi e si nascose sotto le lenzuola così da non vedere nulla nella sua stanza.La mancata visione non significa che la paura non esiste.
Questa convinzione ci fa ignorare la situazione, e pensiamo che se non prestiamo attenzione la paura è sparita. We "Non abbiamo più paura di ciò che iniziamo a conoscere." M -Madame Curie-Condividi
Purtroppo, questo non è il caso.
Guardare da vicino la paura ci permetterà di superarlo,perché per superarlo è necessario saperlo.Chiediti: vuoi vivere nella paura per tutta la vita o vuoi eliminarlo completamente ora? Se vuoi perdere questa paura o almeno imparare ad affrontarla, è essenziale non scappare mai, ma affrontarla.Se scappi, la paura ti accompagnerà per il resto della tua vita . Come in molte altre situazioni, arriva un momento in cui ci stanchiamo di correre e decidiamo di affrontarli.
Affronta le tue paure e renditi conto che non sono così potenti come immagini.
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Se ti senti sopraffatto dalle tue paure, fermati e rifletti.Conoscere le tue paure ti aiuterà a risolverli.
Guarda la paura nei tuoi occhi e non lasciare che ti spaventi. Sei più forte di lui. Fidati di te, credi nelle tue possibilità e non deluderti!