In questo preciso momento, mentre scrivo questo articolo, ho la possibilità di vedere il mio lavoro andando bene, o andando sotto. Se scelgo l'ultima opzione, è molto probabile che anneghi ... Questo annegamento rappresenta i pensieri negativi che ci perseguitano così tanto. È una questione di libero arbitrio, semplice come questa ...
Ovviamente, non è sempre possibile avere un sorriso che vada da un orecchio all'altro e, ancora, pensieri colorati e positivi. Tuttavia, mantieni i pensieri che alimentano frustrazione, paura, rabbia, tristezza e disperazione e cerca di allinearti con i pensieri che alimentano speranza, gioia, fiducia, ottimismo e benessere, rende sicuramente la vita più bella. Dimmi cosa pensi e ti dirò chi sei
Da quando eravamo piccoli siamo condizionati a percepire la realtà in un certo modo.
I nostri genitori, la nostra scuola, i nostri amici e i media ci influenzano con il loro modo di vedere la vita, sia per il bene che per il male. Questo assomiglia, in qualche modo, a un programma per computer installato sul disco rigido che si avvia automaticamente ... a meno che non lo riprogrammiamo. Fortunatamente, negli ultimi anni, la scienza ha scoperto che il nostro cervello è molto modellabile, proprietà chiamata neuroplasticità, grazie alla quale il cervello è in grado di generare nuovi circuiti neurali e quindi costantemente rinnovarsi e rigenerarsi.
Questo significa che i nostri pensieri sono risorse rinnovabili e che, indipendentemente dal fatto che siamo cresciuti pensando, ad esempio, che non siamo degni d'amore o che non possiamo realizzare i nostri sogni, la buona notizia è che questo è perfettamente reversibile ... necessario.
Cancellare e ricominciare La prima cosa che dovremmo fare è essere consapevoli di avere un programma che funziona meccanicamente nel nostro cervello e identificare quei pensieri tossici che non ci aiutano affatto. Fai un elenco di tutte le idee ostili
nelle aree più diverse della tua vita: individuale, professionale, intellettuale, finanziaria, doppia, sociale, nella tua salute, ecc. Questo ti darà il potere di controllare questi pensieri velenosi, poiché diventando consapevole sarai in grado di affrontarli quando appaiono; piuttosto che essere semplicemente parte di un'area differenziata dentro di te.
Quindi prepara il terreno per pensieri nuovi e vibranti, attraverso la meditazione e il rilassamento.
Queste caratteristiche calmare la mente e ci permettono di connettersi con la voce del nostro essere originale, con la nostra intuizione e il nostro cuore, da cui emanano solo pensieri che promuovono il benessere. Ci sono diverse forme e tradizioni di meditazione da cui possiamo scegliere, che usano diverse attività come la respirazione, il silenzio e la musica per silenziare e cancellare i pensieri che ci rendono malati e dare così una nuova vita alla nostra mente.Abbi il coraggio di vedere te stesso e le tue circostanze in modo diverso.
Incoraggiati a riscrivere la tua storia, a cambiare il corso che hai vissuto. I limiti non esistono oltre la tua mente. Le possibilità sono infinite ... Mantenere in sintonia con
pensiero positivo per evitare di nuovo in vecchi schemi di pensieri tossici, ci sono diversi passi che possiamo fare:
dedicano un tempo di regolare alla meditazione, momenti di relax e / o esercizi di respirazione almeno una volta alla settimana;
Esercitare, spostando l'attenzione dalla mente al corpo, oltre a ossigenare il cervello;
Evita le relazioni tossiche, circondati di persone costruttive, generose ed empatiche;
- Essere la "luce" per le persone negative, trattarle gentilmente e pazientemente, perché la bontà irradia e infetta;
- Resta in contatto con la natura, mentre la tua serenità e la tua energia vitale disintossicano e ci ricordano la bellezza della nostra natura interiore.
- Dobbiamo ricordare che la nostra vera essenza è sopra i nostri pensieri, che vanno e vengono perché sono di natura temporale e cambiano molto.
- In questo modo, non dovremmo aspettarci troppo da loro; è meglio essere ben sintonizzati con il nostro cuore e l'intuizione, che sono fonti di vera saggezza.
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