Lo sapevi che ci sono molti benefici emotivi del lavoro a maglia?Quindi se decidi di lavorare a maglia un cappotto, un gilet, un pettorale, qualunque cosa, oltre a ottenere un nuovo pezzo, lungo la strada ti prenderai cura della tua salute emotiva. Interessante, non è vero? Research Un autore di nome Kathryn Vercillo, specialista nell'applicazione terapeutica dell'artigianato, ha studiato il tema. Il frutto del suo lavoro è il libro "L'uncinetto mi ha salvato la vita". Inoltre, ha dedicato gran parte della sua carriera a dimostrare i benefici che il lavoro manuale può fornire.
Quali sono i benefici emotivi della maglia?
Alcune terapie hanno adottato la maglia come esercizio complementare per il recupero dei pazienti. Sembra che questa attività eserciti l'agilità del cervello, mentre migliora la stabilità emotiva.
Riduce lo stress Il lavoro a maglia è magnifico per ridurre l'ansia in stati di nervosismo e stress elevato.
Questo accade a causa della grande quantità di concentrazione necessaria per farlo. Quindi, una volta osservati gli aghi, tutto ciò che ci circonda scompare, compresi i problemi, come se fossero uno sfondo.
È una grande tecnica per rassicurare le emozioni, un'attività in cui difficilmente entrano sentimenti negativi (tristezza, rabbia, risentimento, ecc.). There "Ci sono molte persone in questo mondo che passano molto tempo a prendersi cura della propria salute e non hanno il tempo di godersela." J -Josh Billings
Migliora l'agilità cerebrale Questo è facilmente spiegabile. Ovviamente, le tecniche di uncinetto e altre tecniche di maglieria richiedono un coordinamento mentale e motorio. Quindi, mettendo il cervello al lavoro, potenzierai il suo funzionamento. Tutto ciò rende questa pratica particolarmente utile per le persone anziane. Si ritiene che ritardi i sintomi dell'invecchiamento
, costringendoli a esercitare diversi processi psicologici di base, come un'attenzione sostenuta.
Sviluppa anche la coordinazione motoria, quindi aiuta a migliorare i problemi motori fini. La terapia della lana è anche utile per i bambini con disturbi motori e per le persone con artrite o reumatismi.
Aumenta lo sviluppo sociale
È possibile che un'attività che stimola la concentrazione abbia benefici sociali? Sì, e probabilmente tutti abbiamo visto le nostre nonne, anni fa, riunite per praticare questo tipo di attività manuale. Sebbene da alcuni anni questa funzione di socializzazione sia andata perduta, ci sono sempre più iniziative per recuperarla. Che si tratti di corsi o terapie,il lavoro a maglia è un esercizio diventato di moda: aiuta a scambiare idee e condividere con gli altri.Allevia la depressione
Un altro dei benefici emotivi del lavoro a maglia è il fatto che
questa attività è positiva per le persone depresse
. Questo perché la loro pratica rilascia serotonina, l'antidepressivo naturale. Lo rivela uno studio pubblicato dal British Journal of Occupational Therapy, in cui l'81% dei partecipanti ha mostrato evidenti miglioramenti dopo un breve periodo di lavoro a maglia.
Migliora l'autostima Un altro grande vantaggio del lavoro a maglia è il miglioramento dell'autostima. La persona acquisisce nuove abilità mentre si sente produttiva.
Inoltre, è un modo di fare qualcosa per gli altri quando il pezzo è lavorato a maglia per amici e parenti.
In ogni caso, il lavoro a maglia è una forma di espressione. Un mezzo per creare qualcosa di utile, bello o personale. Tutto ciò rende la persona orgogliosa del proprio lavoro e quindi di chi l'ha realizzata: se stessa. "Fare quello che ti piace è la libertà. Mi piace quello che fai è beatitudine-Frank Tyger- Aiuta ad avere una migliore qualità del sonnoUn altro grande male che diventa più comune ogni giorno, raggiungendo un numero maggiore di persone, è l'insonnia. Il nostro sonno è di qualità inferiore a causa di stress, tensione e ansia. Tuttavia, Herbert Benson, professore presso il Mind / Body Medical Institute, ha dimostrato che
il 90% dei suoi pazienti è migliorato dopo le terapie che includevano il lavoro a maglia.
Apparentemente, concentrandosi su un'attività basata sulla ripetizione, ci rilassa e ci calma. Ovviamente, tutto questo allevia la nostra tensione prima di coricarsi e porta a uno stato favorevole al riposo. Come possiamo vedere, ci sono molti benefici emotivi del lavoro a maglia. Questa attività ha un potente effetto antistress che può farci sentire meglio con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Pronto per iniziare oggi?